Promueve el autocontrol en tus hijos


(Barquisimeto- Ciencia Médica al Día)-. Los niños que desde corta edad reciben de sus padres y de su entorno herramientas para desarrollar su autocontrol, tendrán mayores posibilidades de convertirse en adultos emocionalmente estables, quienes no las reciben tendrán una conducta que dependerá de las características individuales de cada niño y de su madurez neurobiológica. La psicóloga, Thailena Durán, explica que el autocontrol es la capacidad que tiene la persona para dirigirse de forma voluntaria y adaptativa en función de las características y necesidades del contexto, permitiendo regular satisfactoriamente  impulsos, emociones y conductas.

Dirigiendo el autocontrol

Lo fundamental es brindar un ambiente propicio, tranquilo, afectuoso, para que el niño se conozca a él mismo y cómo adaptarse a cada contexto. Durán recomienda a los padres:

1 Dirigir y acompañar al niño en la identificación de sus propias emociones (rabia, tristeza, alegría).

2 Permitirle expresar sus emociones. No reprimirlas sino canalizarlas.

3 Hacerle entender que sus padres comprenden lo que le sucede y le apoyan, no subestimar lo que el niño pudiera sentir.

4 Proponerle actividades para ayudar a expresarse, como dibujar.

5 Dar el ejemplo, los padres y los cuidadores fungen como modelos.

Reglas de oro

Es importante aclarar que las reglas no se imponen, se enseñan -explica la psicóloga- el adulto puede modelar las reglas, hacer rutinas que resulten divertidas y atractivas, todo se debe conversar con el niño para llegar a acuerdos, es válido utilizar recursos didácticos y audiovisuales en el hogar y en la escuela que orienten al niño en el cumplimiento y consecución de sus actividades diarias como: aseo personal, alimentación, ir al colegio, ordenar sus cosas, entre otras.

Se deben introducir valores como:  respeto, honestidad, responsabilidad a través de cuentos y programas o juegos educativos, indica la psicóloga.

¡Cero gritos!

Para la psicóloga es necesaria una actitud firme, usando un tono de voz adecuado, sin gritar, y no permitirle hacer cosas que representan un riesgo para el niño o para los demás.

“Cuando el representante es consciente de las necesidades de sus hijos, los entiende y les proporciona la atención, el afecto y el tiempo que necesitan. Si al niño se le pide seguir instrucciones de una forma amable es más fácil que lo haga”, acota.

Atención a las técnicas

Cuando los pequeños tienen dificultades para manejar sus emociones, la psicóloga recomienda algunas técnicas:

  • La tortuga: se le pide al niño que respire lenta y profundamente e imagine que es una tortuga, que se meta en su caparazón, baje la cabeza, coloque los brazos pegados al cuerpo y piense que está allí tranquilo, esta técnica supone una capacidad del niño de hacer representaciones mentales.
  • El semáforo: se construye un semáforo, se le explica su funcionamiento,  cuando esté rojo debe parar, cuando esté verde puede continuar,  esto además de detener ludicamente algún comportamiento perjudicial, estimulará la capacidad de seguir instrucciones y tomar el control de su cuerpo.

“Para cada niño habrá una técnica que se asemeje más a él, pueden crearla juntos, ya sea colorear cuando esté bravo, rayar, moldear, respirar y contar, practicar relajación, todo dependerá de las características del niño y de la interacción de éste con su entorno”, concluye la psicóloga, Thailena Durán.
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