La gamificación y los beneficios para el paciente

La grasa parda es un tipo especial de grasa corporal que se activa cuando sientes frío.
Casi todos los mamíferos, incluido el ser humano, la tienen pero en distintas cantidades.
Al activarse, este tipo de grasa -también llamada tejido adiposo marrón- genera calor para ayudar a mantener la temperatura corporal.

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La importancia del sueño en niños y adolescentes

La Dra. Odile Romero, coordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Barcelona, nos da las claves para concienciar a adultos y, especialmente a niños y adolescentes, de la importancia de dormir bien y de detectar algunos trastornos del sueño que pueden afectarnos de forma importante.

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Senderismo para el paciente cardiovascular

El senderismo es un ejercicio de intensidad ligera-moderada, recomendado en los programas de rehabilitación cardiaca. Mejora la respuesta del corazón al esfuerzo porque aumenta el tamaño de las cavidades del corazón y, por tanto, la cantidad de sangre en cada latido, aumentando el transporte de oxígeno y sustancias nutritivas. También incrementa el número y tamaño de los vasos sanguíneos, haciendo que el flujo de sangre sea mayor: mantiene la actividad muscular y facilita el retorno venoso transportando hacia el corazón y los pulmones la sangre rica en anhídrido carbónico (CO2) y pobre en oxígeno (O2).

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