La importancia del sueño en niños y adolescentes

La Dra. Odile Romero, coordinadora de la Unidad del Sueño del Hospital Quirónsalud Barcelona, nos da las claves para concienciar a adultos y, especialmente a niños y adolescentes, de la importancia de dormir bien y de detectar algunos trastornos del sueño que pueden afectarnos de forma importante.

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Senderismo para el paciente cardiovascular

El senderismo es un ejercicio de intensidad ligera-moderada, recomendado en los programas de rehabilitación cardiaca. Mejora la respuesta del corazón al esfuerzo porque aumenta el tamaño de las cavidades del corazón y, por tanto, la cantidad de sangre en cada latido, aumentando el transporte de oxígeno y sustancias nutritivas. También incrementa el número y tamaño de los vasos sanguíneos, haciendo que el flujo de sangre sea mayor: mantiene la actividad muscular y facilita el retorno venoso transportando hacia el corazón y los pulmones la sangre rica en anhídrido carbónico (CO2) y pobre en oxígeno (O2).

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Beneficios de la técnica piel con piel

Los beneficios del contacto piel con piel son para todos los recién nacidos, debido a sus efectos positivos en la lactancia, la regulación de la temperatura del recién nacido o el conocimiento y reconocimiento materno infantil. Todos ellos componentes esenciales para la supervivencia neonatal que deberían ser facilitados en los partos sin complicaciones.

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Que el divorcio no afecte a tus hijos

Hoy día, el divorcio es una realidad social cuya frecuencia aumenta cada día. Lamentablemente, muchas de las parejas que se divorcian tienen hijos en común, lo que hace la situación más compleja. A continuación, la psicóloga Rayda Alvarado dará algunos consejos que pueden ayudar a los niños y a los padres con el reto y el estrés de este proceso.

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Las 9 señales de un embarazo

La mayoría de las mujeres sexualmente activas sospechan estar embarazadas a partir de la ausencia de menstruación, sin embargo, éste no es el único síntoma que se podría presentarse.

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