Conoce los beneficios de comer nueces, según su variedad

Las personas que acostumbran a comer nueces tienden a ser más delgadas, a tener niveles de colesterol más saludables, niveles equilibrados de azúcar y menos inflamación arterial. Según el tipo de nuez que te guste comer, obtienes diferentes beneficios. Lo importante es que las incluyas en tu dieta, y lo mejor que tienen es que las puedes usar en tus recetas para hacer postres, salsas, ensaladas y hasta pan. Son la merienda ideal.

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